在日常生活中，很多人因为工作、学习或其他原因，不得不长时间保持久坐或久躺的状态。然而，对于类风湿性关节炎患者来说，这种长时间不活动的生活方式可能会带来一系列严重的危害。今天，我们就来科普一下久坐久躺对类风湿性关节炎患者的具体危害。

　　首先，久坐久躺会导致关节疼痛加剧。类风湿性关节炎患者的关节本身就存在炎症和损伤，长时间保持同一姿势，尤其是坐姿或卧姿，会使关节长时间处于受压状态，血液循环不畅，从而导致关节部位血液供应不足，局部血液循环不良，容易引起关节疼痛，甚至加重关节肿胀。这种疼痛不仅让患者饱受折磨，更可能影响到患者的日常生活和工作。

　　其次，还会加速关节畸形的进程。类风湿性关节炎患者长期保持同一姿势，会导致关节肌肉痉挛，关节内滑液量减少，关节软骨及周围软组织受到破坏，变形，病情严重时还可能会导致患者出现关节畸形，甚至是活动受限。这不仅让患者失去了正常的生活能力，更给患者的心理带来了巨大的压力。

　　再者，长时间不锻炼还可能引发一系列并发症。类风湿性关节炎患者本身血液循环就不好，长期久坐久躺会使血液集中在下肢，引起下肢血液回流不畅，可能会加重心脑血管疾病。同时，下肢静脉曲张也会使患者腿部肌肉出现紧张、痉挛，引起腿部疼痛，甚至出现静脉炎，严重时可能会导致患者休克。这些并发症不仅增加了患者的治疗难度，更可能危及患者的生命安全。

　　此外，还会对患者的心理造成负面影响。长时间保持同一姿势，缺乏运动和社交，容易使患者感到沮丧、焦虑和孤独。这种心理状态不仅会影响患者的生活质量，更可能加重病情，形成恶性循环。

　　为了避免久坐久躺带来的危害，类风湿性关节炎患者应该养成良好的生活习惯。首先，要定时活动身体，每隔一段时间就起身走动一下，做一些简单的拉伸运动，以促进血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。其次，要保持正确的坐姿和卧姿，避免长时间保持同一姿势。同时，患者还可以根据自身情况适当进行关节功能锻炼，如慢跑、瑜伽等，以提高关节稳定性，促进血液循环。

　　总之，久坐久躺对类风湿性关节炎患者来说危害极大。为了保持身体健康，患者应该养成良好的生活习惯，定时活动身体，保持正确的坐姿和卧姿，并适当进行关节功能锻炼。只有这样，才能有效控制病情，提高生活质量。