类风湿患者可否锻炼？我想很多病人都会关注这个问题，因为如今不仅是老年人，也有不少年轻人，所以对于患上这种疾病的病人来说，适当的运动是非常有必要的，下面就给大家介绍一些适合类风湿性关节炎病人的运动。
类风湿性关节炎一般都会有不同程度的关节疼痛，特别是在活动的时候。所以，很多 RA病人不愿意参加体育活动。事实上， RA病人只能通过多做运动来提升体质，从而增强关节的柔韧性，从而帮助恢复关节的功能。
呼吸训练：平躺于结实而舒适的平地上，像毯子一样，保持你的后背和膝盖的弯曲。好慢慢地吸气，数数到2，然后再呼出，也数到2。当你紧握双拳，然后松开的时候，保持这个缓慢而有节奏的呼吸，直到你感觉到身体的放松。
膝胸运动：两脚踩在床上，仰卧位，膝盖弯曲；一只膝盖缓缓向胸口弯曲，两只手将膝盖往胸口一拉，直到感觉到满意，再回到脚部，另一只膝盖也是如此。每一个膝盖都做2到3次。
放松：两手环抱膝盖练习2-3次，然后放松；用两只手环抱膝盖练习2-3次，直到身体不再僵硬。这是一种对类风湿关节炎有益的锻炼。
腹部运动：其目的是为了伸展腹肌，提高肌力和维持身体的挺直。平躺，双腿弯曲，双足着地，肩膀逐渐升高，直到两只手接触膝盖，保持5秒钟，然后回到原来的位置，重复5次。
运动才能对疾病起到有效的治疗作用。从以上的介绍中，我们已经得出了患了类风湿关节炎能进行运动吗的结论，也就是说，患有这种疾病的人，更要多进行运动，运动可以对患者的病情起到有效的缓解作用。但是，在运动的过程中，必须要控制好自己的力量和时间，而且，在运动的过程中，很容易出汗，所以，大家要注意防寒保暖，这样才能更好地康复。
