你知道如何预防类风湿关节炎吗？类风湿关节炎是生活中非常常见的疾病，对患者危害较大，主要导致关节病变症状，给患者的生活和工作带来极大的不便，那么如何预防类风湿关节炎呢？

　　类风湿关节炎属于一组自身免疫系统疾病，病因不太明确，只能从日常习惯开始，建议养成定期工作和休息的习惯，结合工作和休息，防止过度劳累。注意加强营养，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，提高身体抵抗力，适当的体育锻炼，防止久坐。房间应注意通风，多晒太阳，尽量防止长期在寒冷潮湿的环境中工作。

 

　　饮食上要选择消化简单的食物，烹饪方法要清淡爽口，少吃辛辣、油腻、冷的食物。

 

　　1.多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，特别薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一同煮都是很好的挑选。

 

　　2.尽量减少脂肪的摄入。热量来源应以糖和蛋白质为主。如果体重超过标准，体重应逐渐减轻。

 

　　3。类风湿关节炎危害很大。为了避免疾病对患者的影响，我们必须在日常生活中多加注意，以避免类风湿关节炎。